Cómo desintoxicar tu cuerpo

El cuerpo está capacitado a desintoxicarse de forma natural y tiene una forma sofisticada de eliminar toxinas, que involucran el hígado, los riñones, el sistema digestivo, la piel y los pulmones. Solo cuando estos órganos están sanos pueden eliminar eficazmente las sustancias no deseadas. Sin embargo, en muchas ocasiones las vías naturales de desintoxicación de algunas personas están bloqueadas, debido a la acumulación de tóxicos y una variedad de malestares. Aquí, conocerás ciertas recomendaciones para saber cómo desintoxicar tu cuerpo.

Razones porque nuestro cuerpo necesita una desintoxicación

Bien dice que nuestro cuerpo es sabio y nosotros debemos saber escucharlo; estar atentos a las diferentes alarmas que este nos da cuando algo no marcha bien. 

Uno de esos casos es cuando el organismo necesita limpiarlo a profundidad, para ello te daremos a conocer las razones porque nuestro cuerpo necesita una desintoxicación:

• Dolores de cabeza. 
• Flatulencias.
• Insomnio.
• Intestino perezoso. 
• Problemas de concentración. 
• Ictericia.
• Sobrepeso.
• Dolor abdominal.

De igual forma una visita al médico, no vendría mal. 

Por qué nuestro cuerpo acumula de toxinas

Día a día, inevitablemente, nuestro organismo es invadido por una amplia variedad de toxinas que pueden provenir de los alimentos, el entorno o algunos procesos metabólicos, pero por qué nuestro cuerpo acumula de toxinas, te lo diremos a continuación:

• Mala dieta: comer una dieta rica en alimentos procesados, azúcar y exceso de sal.
• Exposición a toxinas: la persona promedio está expuesta a más de 100 toxinas cada día. 
• Estrés y emociones negativas: el estrés y los pensamientos y emociones negativos afectan su cuerpo más de lo que cree y conducen a la acumulación de toxinas.
• Hábitos de estilo de vida poco saludables: la falta de ejercicio, la falta de sueño y la falta general de cuidado personal tienen un gran impacto en su salud.
• Deshidratación: la hidratación adecuada es clave para la capacidad de desintoxicación de su cuerpo. 

Consejos para desintoxicar el cuerpo

El objetivo de desintoxicar el cuerpo es sentirse mejor, más sano y más poderoso. Las sustancias nocivas pueden atacar su rendimiento físico y mental, asentarse en sus células y debilitar su sistema inmunológico. Una vez al año es necesario considerar los siguientes consejos para desintoxicar el cuerpo:

• Antioxidantes: tu cuerpo ya posee un arma poderosa que puede combatir los contaminantes penetrantes. Esta arma lleva el nombre antioxidante. Estos antioxidantes pueden encontrarse, por ejemplo, en la vitamina C.
• Reducir el estrés: el estrés se convierte en un problema cuando es crónico, porque entonces su cuerpo está en una especie de estado de emergencia permanente, conocido como angustia.
• Destila toxinas: uno de los métodos más relajados para desintoxicar el cuerpo es el sauna. 
• Beber menos alcohol y evitar el tabaco: solo tú tienes en tus manos la decisión de qué contaminantes ingresa a tu cuerpo.
• Dieta balanceada: llevar una buena alimentación es la base del buen funcionamiento del organismo. 
• Colágeno: consumir colágeno hidrolizado Vitagel te mantendrá fortalecido.