Todas las personas podemos realizar cualquier tipo de deporte, unas más enfocadas de manera profesional que otras. La manera más sencilla de empezar a realizar deporte es pensar en todos los beneficios que este te dará a tu organismo, la estabilidad física y mental que traerá a tu nueva vida

Hoy en día, la gran mayoría vive su vida tratando de cumplir todos los deberes que le corresponde, tanto en el trabajo como en su hogar, pero qué tanto nos preocupamos por nosotros mismos y si sabemos dedicarle el tiempo necesario a nuestro cuerpo. Evitar el sedentarismo en esta época

El ritmo de vida de cada persona es totalmente distinto, se puede encontrar al grupo de personas que hace un espacio dentro de sus quehaceres para realizar ejercicios diariamente y hay quienes simplemente no le alcanza el tiempo. Si estás dentro del grupo que aún no te da el tiempo

Dentro de todo lo que debemos hacer durante el día, siempre es importante darte un tiempo para realizar ejercicios. Muchos se preguntarán ¿por qué hacer deporte?, te diremos que esa actividad física te ayudará considerablemente a mejorar tu salud. No es necesario esperar que tengamos alguna enfermedad para que el

Nuestro cuerpo es tan sabio que al momento que no puede más y te pide descanso, te manda señales, como la falta de respiración, falta de aliento, descomposición corporal; todo ello es denominado la fatiga muscular que es la pérdida de nuestra capacidad física para seguir realizando una acción determinada,

¿Por qué el deporte mejora la calidad de vida? Realizar deporte te prolonga la calidad de vida, ya que te motiva a estar en movimiento y no estar sedentario la gran parte del día, no solo es una ayuda física sino también mental porque te libera de preocupaciones, estrés u